«Um livro diferente de todos os outros e que transmite uma lição muito simples, mas profundamente transformadora: que a nossa mente é maleável e educável e que, por isso, se pode renovar e transformar. Ou seja, podemos reeducar-nos e reprogramar-nos a n´so próprios, para pensar melhor, activando o elemento químico do bem-estar que todos temos nos nossos corpos (a serotonina) e praticando aquilo a que poderíamos chamar... fitness mental.
Feliz Novo Dia apresenta um sistema completo de fitness mental - um programa de 21 dias, com base em sete atitudes básicas para viver melhor, ser feliz e, acima de tudo, ser mestre dos seus pensamentos e emoções.»
Zen
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