Imprensa: «Treta Emocional»

«Doença psicológica


Manter qualquer tipo de relationamentos é cada vez mais difícil, tudo porque a nossa mente manipula a verdade.

O psicólogo Carl Alasko atribui a culpa das dificuldades que, hoje em dia, sentimos nos mais variados relacionamentos, à treta emocional, que apelida de doença psicológica e emocional que mina as relações, desde as amorosas, passando pelas laborais e até as familiares. Ao longo do livro, Alasko explica-nos como é que a treta emocional atua e exemplifica com casos dos seus pacientes.

A treta emocional, que, segundo o psicólogo, envolve sempre a manipulação da verdade e a distorção da realidade, é originada por um trio tóxico composto pela negação, ilusão e recriminação. O trabalho em equipa deste trio faz com que um facto essencial seja negado, originando a ilusão de uma realidade alternativa e a recriminação, que surge quando responsabilizamos outros pelo problema inicial. De acordo com esta teoria não recorremos ao trio tóxico intencionalmente, mas afinal porque usamos a treta emocional? O psicólogo não tem dúvidas que o fazemos, entre outras razões, para evitar conflitos e sentomentos incómodos, negar a gravidade de uma consequência e exagerar as nossas capacidades. Assim, a nossa ligação com os outros acaba por não se assentar em emoções genuínas nem em factos fidedignos e torna-se superficial.
Para Carl Alasko, a satisfação das nossas necessidades essenciais é o caminho para acabarmos com a treta emocional. Siga o conselho do psicólogo e coloque a si própria as seguintes questões: "O que posso fazer para tornar a minha vida verdadeiramente gratificante; que comportamentos posso alterar para satisfazer as minhas necessidades essenciais; quais são as crenças que me impedem de honrar as minhas necessidades". Depois focalize-se em si e corte a treta emocional pela raiz e terá relacionamentos mais felizes.»
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